Tips
Voor als u zit
Uit diverse bronnen is gebleken welke methoden en hulpmiddelen goed helpen om decubitus (doorligwonden) te voorkomen of behandelen.
Verander ieder kwartier van houding.
Als u hierbij geholpen moet worden vraag dan advies aan uw huisarts of wijkverpleegkundige.
Gebruik een drukverlagend zitkussen
Dit verdeelt de druk gelijkmatig over uw hele zitvlak.
Bekijk drukverlagende anti decubitus zitkussens
Zit zo goed mogelijk rechtop
Met uw bovenbenen op de zitting en met uw voeten plat op de grond of gebruik een voetenbankje.
Kunt u uw stoel kantelen?
Dan heeft u de beste zithouding om doorliggen te voorkomen als u schuin achterover zit met uw benen op een bankje zodat uw hielen vrijliggen. Gebruik de verstelmogelijkheden van uw stoel om vaker van houding te veranderen.
Zit u in een rolstoel?
Let er dan op dat u goed steunt op de armleuningen en dat de voetsteunen op de juiste hoogte staan. De bovenbenen moeten op de zitting rusten.
Voor als u ligt
Uit diverse bronnen is gebleken welke methoden en hulpmiddelen goed helpen om decubitus (doorligwonden) te voorkomen of behandelen.
Verander regelmatig van houding
Als u zelf van houding kunt veranderen doe dit dan op een normale matras ieder uur en op een drukverlagende matras om de twee uur. Als u hierbij geholpen moet worden vraag dan advies aan uw huisarts of wijkverpleegkundige.
Gebruik een drukverlagende matras
Een drukverlagende matras verdeelt de druk gelijkmatig over uw hele lichaam.
Bekijk drukverlagende anti decubitus matrassen
Zorg voor een droge en gladde onderlaag
Trek uw onderlaken glad. Verwijder kruimels en vocht direct.
Leg uw hielen vrij, leg een kussen onder uw onderbenen
Als u een drukverlagende anti decubitus matras gebruikt is dit soms niet nodig. Vraag uw huisarts of wijkverpleegkundige om advies.
Gebruik een glijlaken
Als u moeite heeft met draaien in bed kunt u gemakkelijker bewegen met een glijlaken. Hierdoor behoudt u langer uw zelfstandigheid in bed. Het gladde satijn geeft nauwelijks wrijving. Dit voorkomt wrijving bij het verplaatsen in bed.
Bekijk glijlakens
Voorkom onderhuidse spanning
Zorg dat u lekker ligt nadat u uzelf heeft omgedraaid. Als u een kwetsbare huid heeft kunnen spanningen in de huid leiden tot onderhuidse scheurtjes in het weefsel. U kunt de spanning soms wegnemen door uw arm of been even op te tillen.
Als u op uw rug ligt
- Zet uw bed regelmatig in een andere stand.
- Zet uw hoofdeinde niet helemaal rechtop. Als u half zit is de druk op uw stuit lager en zakt u minder onderuit.
- Zet zowel hoofd- en voeteneinde van het bed regelmatig iets omhoog. Bij circa 30⁰ is de druk het kleinst.
- Eet of drink zoveel mogelijk in een halfzittende houding, 60⁰.
Als u op uw zij ligt
- Lig bij voorkeur half op uw zij in plaats van helemaal.
- Leg kussens tegen uw onderrug, tussen uw knieën en onder uw arm. Dit is belangrijk omdat u als u op uw zij ligt meer kans heeft op doorliggen dan wanneer u op uw rug ligt.
Don'ts
Uit diverse bronnen in de vakliteratuur blijkt dat de volgende hulpmiddelen en methoden niet of minder goed helpen bij het voorkomen of behandelen van decubitus (doorligplekken):
Waterbed
Een waterbed past zich aan aan de vorm van het lichaam, dit vermindert de druk. Het nadeel is dat het moeilijker is om van houding te veranderen. Half op de zij liggen, ook met extra kussens is niet goed mogelijk. Een waterbed is ook koel waardoor de huid afkoelt, dit vermindert de doorbloeding.
Holle-vezelmatras, foam-matras of traagschuimmatras
Deze matrassen verlagen de druk op uw lichaam onvoldoende om doorligplekken te voorkomen.
Gelkussen
Dit type kussen verlaagt de druk op uw lichaam onvoldoende om doorligwonden te voorkomen.
Ring-luchtkussen of zwemband
Deze hulpmiddelen zijn ongeschikt voor het voorkomen of behandelen van decubitus. Op de plaats waar het luchtkussen of de zwemband in contact staat met uw lichaam is de druk juist hoger en neemt het risico op doorligwonden toe.
Syntetische schapenvacht
Een natuurlijke schapenvacht ligt comfortabel en zorgt voor een goede warmte regulatie. Een synthetische schapenvacht heeft deze voordelen niet.
Massage
Massage van de huid (zowel met als zonder olie of zalf) helpt niet om decubitus (doorliggen) te voorkomen en kan de huid juist beschadigen.
Smeren
Het aanbrengen van crèmes, lotions of zalf helpt niet om decubitus te voorkomen.