< terug

Over doorliggen


Wat kan ik doen?

Wist u dat  massage niet helpen om decubitus ofwel doorligplekken te voorkomen? Meer informatie over wat niet helpt leest u bij Tips. Lees hier wat u zelf kunt doen.

Hoe zitten?

Lees hieronder tips om doorzitten te voorkomen.

lees verder

Zit zo goed mogelijk rechtop
Met uw bovenbenen op de zitting en met uw voeten plat op de grond of gebruik een voetenbankje.

Kunt u uw stoel kantelen?
Dan heeft u de beste zithouding om doorliggen te voorkomen als u schuin achterover zit met uw benen op een bankje zodat uw hielen vrijliggen.

Zit u in een rolstoel?
Let er dan op dat u goed steunt op de armleuningen en dat de voetsteunen op de juiste hoogte staan. De bovenbenen moeten op de zitting rusten.